睡眠

「大変、もうこんな時間！明日の為にも22時〜2時の睡眠のゴールデンタイムの間に寝ないと！」なんて思って慌ててベッドに転がり込んだことはありませんか？ 人生の1/3は睡眠と言われているくらいですし、睡眠の質が人生の質を左右すると言っても...